Site Rengi

DOLAR 8,8619
EURO 10,4025
ALTIN 501,33
BIST 1.385
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 25°C
Az Bulutlu
İstanbul
25°C
Az Bulutlu
Sal 23°C
Çar 21°C
Per 21°C
Cum 20°C

GÖZLERİNİZE İYİ GELEN HERŞEY BU HABERDE!

GÖZLERİNİZE İYİ GELEN HERŞEY BU HABERDE!
REKLAM ALANI
03.07.2021
40
A+
A-

Göz sağlığını koruyabilmek için de beslenme çok önemlidir. Yaşın ilerlemesi ile birlikte görme oranı düşer. Bilgisayar başında çok zaman harcamak, uzun saatler televizyon izlemek de göz sağlığını olumsuz yönde etkileyen faktörlerdendir.

Göz sağlığı için önemli olan A vitamini, C vitamini ve E vitamini birçok besin sayesinde alınabiliyor. Ayrıca çinko, selenyum, lutein ve zeaksantin içeren gıdalar da göz sağlığını korumaya yarayan yiyeceklerdir. Uzmanlara göre farklı renk besinleri ve suyu bol miktarda tüketmek de göz sağlığı için de yararlıdır.

ARA REKLAM ALANI

Sadece göz sağlığı için değil diğer tüm organlar için zarar arz eden çay, kahve, gazoz gibi içeceklerden uzak durmak gerekiyor.

Gözde oluşan görme bozuklukları dışında oluşan diğer bir hastalık da göz kuruluğudur. Bu şikayetlerini önüne geçebilecek gıdalar şunlardır;

Havuç, kabak, tatlı patates, kabak, portakal, mango, lahana, kırmız dolmalık biber, brüksel lahanası, kavun, kayısı ve balık yağı bol miktarda A vitamini( beta-karoten) içermektedir.

Turunçgiller, kiraz, ahududu, çilek, papaya, kivi, yaban mersini, brokoli, yeşil ve kırmızı biber, lahana ve karnabahar C vitamini yönünden zengin besinlerdir.

Buğday tohumu, fıstık, ay çekirdeği, avokado, badem, keten tohumu ve yumurta E vitamini yönünden zengin besinlerdir.

Pazı, ıspanak, brokoli, kale, su teresi, şalgam, bezelye, marul, mısır, kabak, brüksel lahanası, havuç lutein ve zeaksantin içeriği zengin gıdalardır.

Çinko ve selenyum göz sağlığı için gerekli bir minarelidir; fıstık, kabak çekirdeği, mayalı gıdalar, deniz ürünleri, leblebi de çinko oranını yüksek olduğu gıdalardır.

Retina ve gözün dışında bulunan dokosaheksaenoik asit adlı bir maddenin de göz sağlığı korumak için önemi büyüktür. Bu asit Balıklarda ve kabuklu deniz mahsullerinde bulunuyor. Var olan herhangi bir göz hastalığında dikkatli tüketilmesinde yarar var.https://f128f09cc37459259da6d8dc7ab2e622.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-38/html/container.html

Turunçgiller, kiraz, ahududu, çilek, papaya, kivi, yaban mersini, brokoli, yeşil ve kırmızı biber, lahana ve karnabahar C vitamini yönünden zengin besinlerdir.

Buğday tohumu, fıstık, ay çekirdeği, avokado, badem, keten tohumu ve yumurta E vitamini yönünden zengin besinlerdir.

Pazı, ıspanak, brokoli, kale, su teresi, şalgam, bezelye, marul, mısır, kabak, brüksel lahanası, havuç lutein ve zeaksantin içeriği zengin gıdalardır.

Çinko ve selenyum göz sağlığı için gerekli bir minarelidir; fıstık, kabak çekirdeği, mayalı gıdalar, deniz ürünleri, leblebi de çinko oranını yüksek olduğu gıdalardır.

Retina ve gözün dışında bulunan dokosaheksaenoik asit adlı bir maddenin de göz sağlığı korumak için önemi büyüktür. Bu asit Balıklarda ve kabuklu deniz mahsullerinde bulunuyor. Var olan herhangi bir göz hastalığında dikkatli tüketilmesinde yarar var.

DETAYLI BİLGİ VE RANDEVU İÇİN:0216 496 17 17/ 0535 226 00 14 0553 055 34 21/ 0553 844 28 82

REKLAM ALANI
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.