Site Rengi

DOLAR 8,8632
EURO 10,3877
ALTIN 501,47
BIST 1.393
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 25°C
Az Bulutlu
İstanbul
25°C
Az Bulutlu
Sal 23°C
Çar 21°C
Per 21°C
Cum 20°C

Ayak Bakımında Püf Noktalar!

Ayak Bakımında Püf Noktalar!
REKLAM ALANI
02.07.2021
37
A+
A-

Ayak bakımı, hem estetik açıdan hem de sağlık açısından çok önemlidir. Vücudun tüm yükünü taşıyan ve gün içerisinde uzun süre ayakkabının içinde kalan ayakların bakımının çok iyi yapılması gerekiyor.

Ayak şekli kişiden kişiye göre farklılıklar göstermekte, uzun, küçük veya taraklı olabilmektedir.

ARA REKLAM ALANI

Ayak bakımında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta ayakkabı seçiminin doğru yapılmasıdır. Mutlaka ayak yapımıza uygun tarzda ayakkabı tercihi yapılmalıdır.

Ayaklarımız ile ilgili, polikliniklerimizde en sık karşılaştığımız problem, uygun ayakkabı seçimi yapılmaması sonucu oluşan nasırlardır. Özellikle 5. Parmak dış yüzde, 3,4,5. Parmak aralarında ve ayak tabanlarında oluşan nasırlar kişiye çok ağrı vermektedir. Verilen tedaviyle düzelen bu problem, eğer uygun ayakkabı seçimi yapılmazsa tekrar ortaya çıkabilir.

Diğer önemli bir problem, özellikle yaş ilerledikçe bayanlarda daha sık olmakla birlikte erkeklerde de görülen topuk çatlaklarıdır. Yer çekimi etkisiyle, yaşla ve kilo alımı ile birlikte topuk çatlakları daha fazla oluşmaktadır. Topuk çatlağı oluştuktan sonra şiddetine göre üre içeren ya da salisilik asit içeren kremler ile tedavi edilmektedir. Ancak önemli olan topuk çatlağının oluşmasını önlemektir. Bunun için her akşam cilt tipine uygun bir ayak bakım kremi kullanılması gerekmektedir.

Ayak parmak aralarında kaşıntı, kızarıklık ve soyulmalar, koku mantar belirtisi olabilir. Özellikle ayakların yıkandıktan sonra güzel kurulanmaması, uzun süre kapalı kalması mantar oluşumuna zemin hazırlar. Eğer mantar oluşmuşsa uygu tedaviler kullanılır. Ancak oluşmadan önce önlem alınması önemlidir.

Ayakta oluşan kaşıntı ve kızarıklık sadece mantarı göstermez. Bazen ekzemalar, sedef hastalığı gibi durumlar da mantar ile karışabilir. Bu nedenle mutlaka bir cildiye uzmanına başvurulması gerekir.

Ayakta terleme diğer önemli bir problemdir. Yaz aylarında daha fazla olmakla birlikte, her mevsim terleme olabilmekte, koku başta olmak üzere, mantar ve diğer hastalıklara zemin oluşturmaktadır.

Ayak tırnaklarında batıklar, kalınlaşmalar, kırılmalar sık olarak görülmektedir. Tırnak batmasını önlemek için, tırnağı çok derin kesmemek ve düz şekilde kesmek, ucu dar ayakkabılar tercih etmemek gerekmektedir. Gebelik döneminde hem kilo alımının fazla olması hem de tırnakların uygun kesilmemesi sonucu tırnak batıkları sık görülmektedir. Ayak tırnaklarında kalınlaşma, renk ve şekil değişikliği mantar belirtisi olabilir. Mantar oluşumunu engellenmek için, hava alan saf deri ayakkabılar giymek, eve gelince çorapları çıkarıp ayakları yıkamak ve hava almasını sağlamak gerekiyor. Ayak tırnaklarında tırnak altı boşalması da sık görülmektedir. Özellikle pedikür işleminde çok fazla travmaya maruz bırakılması, dar ayakkabı giyilmesi veya spor aktiviteleri sırasında ortaya çıkabilir. Böyle bir durumda, tedavi edici uygun ürünler tercih edilmelidir.

Ayrıca şeker hastaları veya kalp hastaları ayak bakımına daha fazla dikkat etmeleri gerekir. Çünkü ayakta oluşacak bir problem yumuşak doku infeksiyonlarına neden olabilir.

Günlük ayak bakımında nelere dikkat etmeliyiz:

  • Öncelikle ayağımızı tanıyarak, ayak yapımıza uygun ayakkabı tercihi yapılmalı
  • Her gün çorap değiştirilmeli ve pamuklu çorap giyilmeli
  • Eve geldikten sonra ayaklar yıkanıp iyice kurulandıktan sonra ayak yapımıza uygun nemlendirici krem ile nemlendirilmeli
  • Tırnaklarımız düz şekilde ve etten hafif uzun kesilmeli, oje sürülüyorsa iki günden fazla tırnakta kalmamalı
  • Eğer terleme fazlalığı varsa uygun ter önleyiciler kullanılması
  • Bir ayakkabı arka arkaya çok sık giyilmemeli ve ayakkabı giyilmediği zaman hava alması sağlanmalı
  • Yazın açık ayakkabılar, kışın hava alan deri ayakkabılar tercih edilmeli

DETAYLI BİLGİ VE RANDEVU İÇİN:0216 496 17 17/ 0535 226 00 14 0553 055 34 21/ 0553 844 28 82

REKLAM ALANI
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.